健身头晕是怎么回事

2021-02-18

健身头晕是怎么回事

医生回答（1）
付晶 副主任医师　齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
健身头晕有可能是运动过于激烈而引起脑供血不足的情况，建议你服用点活血化瘀和改善微循环的药物来治疗，平时应注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食凉硬、辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。
2021-02-19 20:29:42
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健身之后头晕可能是因为脑供血不足引起的，还有可能是因为气血不足导致的，也不排除是低血糖的原因。如果是脑供血不足引起的，可以服用血塞通胶囊和复方银杏叶片进行治疗。如果是气血不足引起的，可以服用生脉饮和阿胶补血口服液进行治疗。如果是低血糖可吃的，可以服用升糖药物进行治疗。服用药物时，一定要在医生的指导下进行使用，不要自己盲目使用。
健身完头晕怎么回事
健身完头晕的原因具体如下：第一、健身一般是在健身房内进行，如果健身房内空气流通不好，由于健身要消耗大量的氧气，健身房内空气不流通，导致空气中的氧气不能满足健身消耗的氧气，所以就会出现脑乏氧的症状，表现为头晕。第二、练习者缺乏从事激烈运动的耐力或运动强度过大，超过自身负荷，人体器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应，呼吸节律不好，使体内出现供氧不足，发生头晕、恶心、呕吐的现象。第三、由于运动后体能消耗过大，导致血糖含量下降，而出现低血糖反应，表现为头晕、恶心等症状。

赖光辉 主任医师 首都医科大学宣武医院

三甲

平时爱锻炼、注意养生的人也不一定长寿，我的一位男同事，75年的，才49岁，平时爱运动也很会养生，常年坚持夜跑，家里还买了健身器材，他过年回老家了几天，前两天天气暖和了，恢复夜跑，突然头晕胸闷不舒服，回到家没一会功夫，说走就走了。
平时爱锻炼、注意养生的人也不一定长寿，我的一位男同事，75年的，才49岁，平时爱运动也很会养生，常年坚持夜跑，家里还买了<em>健身</em>器材，他过年回老家了几天，前两天天气暖和了，恢复夜跑，突然<em>头晕</em>胸闷不舒服，回到家没一会功夫，说走就走了。这位同事是个很爱生活注重养生的人，除了每天坚持运动，上班都是自己带饭，

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健身头晕是怎么回事
健身后出现头晕的原因有很多，比如:1.健身运动量过大，导致大脑缺氧所引起的。2.有时候在病后，疲劳后参加运动或者是睡眠不足的情况下参加运动都会引起头晕，头痛。3.或者是外界的温度过高或者过冷的条件下，也会出现头晕的症状，这可能和体内的热量不足，血糖含量降低有关系。4.如果患有慢性鼻炎，鼻窦炎，高血压等病出现，在运动后也会出现头疼，头晕。

万长明 主任医师 锦州市中心医院

三甲

在健身房锻炼的广东男子，突然感觉头晕，他知道自己低血糖了。
在<em>健身</em>房锻炼的广东男子，突然感觉<em>头晕</em>，他知道自己低血糖了。他迅速跑到超市买香蕉，但还没走到收银台就晕倒了。这时，他急中生智，掰下一根香蕉就吃了起来。服务员担心他，但吃了香蕉后，他慢慢恢复了。有人说低血糖时吃糖更好，但这位男子选择了香蕉。我也很好奇，低血糖时你们会选什么呢？香蕉还是糖果？

李子三农

为什么健身头晕恶心
如果健身时出现了头晕、恶心的情况，首先要考虑是由于长时间的过度运动导致脑供氧不足，或者是因为身体虚弱长期的营养不良引起的，也不能排除是由于身体的某种疾病造成的。建议适当的锻炼不要过度，健身前也可以喝一些牛奶或是鸡蛋来补充身体的营养，以免造成低血糖的发生。

侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院

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健身后头晕怎么回事？
健身后头晕可能是由于脑供血不足、脑部交感神经兴奋和脑血管收缩等引起的。1、运动后，由于过度运动，人体出汗较多，有效循环血容量减少，导致大脑供血减少，导致大脑供血不足，头晕。2、运动后，由于大量运动、交感神经兴奋，有时也会出现头晕。3、运动时间过长，会出现血管收缩，尤其是脑血管收缩，减少大脑供血，还会导致头晕。这种类型的头晕一般不需要用特殊药物治疗。可以在医生指导下进行适当地休息，适当补充淡盐水，症状就会逐渐消失。建议保证患者在剧烈运动后及时进行水分补充和休息，避免出现脱水症状。

周志可 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

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健身完头晕怎么办
健身完出现头晕，患者不能立即进行休息，还要进行适应性的运动，比如慢慢的走。大概10分钟左右再进入休息，健身完出现头晕，这是因为在健身过程中血液主要供应于肌肉，供用于脑部的血液减少的原因造成的，如果立即休息对身体是不好的。

张江 主任医师 华北理工大学附属医院

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