糖尿病可以吃核桃吗

2021-03-17

糖尿病可以吃核桃吗

医生回答（1）
孙珂 主治医师　淄博市第一医院
病情分析：
糖尿病患者可以少量的吃一些核桃的，保证营养物质的均衡，要注意患者的饮食，应该做到合理均衡，减少高糖食物的摄入，尽量做到低盐低脂低油的饮食，适当的运动
2021-03-17 14:51:29
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糖尿病病人不宜多吃核桃，因为：1.核桃含有丰富的油脂，属于高热量食物，2颗核桃就相当于一小碗饭的热量，糖尿病人不能多吃。2.核桃对糖尿病没有特别疗效，不能替代药物治疗。3.糖尿病病
糖尿病一天可以吃几个核桃
糖尿病患者一天可以吃几个核桃，这要根据患者的血糖情况而定。一般平均10克核桃，不可食用超过5个。核桃含有较高的油脂成分，每100g核桃含脂肪58.8克，易引起患者血糖升高和甘油三酯水平升高，在日常计算摄入量时，不要把核桃当零食，应计入脂肪摄入量，建议患者每天摄入脂肪的量占每天摄入总能量的25%至35%。患者可以在吃完核桃后测一下餐后血糖，如果血糖比未吃核桃时升高，建议患者不要吃核桃。

罗莉 主任医师 安徽医科大学第一附属医院

三甲

糖尿病可以吃核桃，松子，巴旦木，腰果等干果类食物吗？
<em>糖尿病</em>可以吃<em>核桃</em>，松子，巴旦木，腰果等干果类食物吗？最近有部分糖友问：“我得了<em>糖尿病</em>能吃坚果类的食物，比如<em>核桃</em>，松子，巴旦木，腰果等等”，其实<em>糖尿病</em>患者可以少量的吃干果类食物的，但是前提是血脂和血糖都处于正常的范围内。干果类对于<em>糖尿病</em>患者本身具有很强的营养作用，它可以防止动脉硬化，还可以保护肝脏，

劳瑞平谈血糖

糖尿病能吃核桃吗
糖尿病患者可以适当吃一些核桃。核桃是属于坚果类，糖分含量非常低，同时含有的不饱和脂肪酸对心脑血管有很好的作用。但核桃的油脂含量比较高，过多的食用会导致身体摄入过多的油脂，油脂可以转化为糖，从而导致血糖的升高，所以不宜多吃。糖尿病患者吃核桃可以选择在两餐之间。为了避免摄入过多导致血糖的升高，可以适当增加运动来消耗这部分摄入的能量。

文思 主治医师 广东省第二中医院

三甲

糖尿病怎样吃核桃？
糖尿病患者是可以食用核桃的。其中，将核桃打成糊之后的核桃浆对于糖尿病患者来说是一种不错的食用方法。核桃百合杂粮浆：将核桃、百合干和燕麦等加水打成浓浆即可。核桃百合杂粮浆富含膳食纤维和低聚糖，不仅仅有助于糖尿病患者控制血糖，对糖尿病患者的肠道健康也有好处；黄豆燕麦核桃浆：将熟黄豆、燕麦和核桃等加水打成浓浆即可。同样地，黄豆燕麦核桃浆对糖尿病患者稳定血糖也起到良好的作用。但需要注意的是，将核桃做成黄豆燕麦核桃浆之后，如果一天之内喝不完，就不能再喝了，以免食物变质。除此之外，将核桃仁焯熟之后凉拌进食对于糖尿病患者来说也是一种不错的吃法，能保留核桃的营养。另外，核桃仁外面那层薄薄的褐色外皮最好能一起吃掉，因为核桃仁的外皮也含有丰富的营养。核桃尽管能帮助糖尿病患者有效地控制血糖水平，但是糖尿病患者一次不适宜进食过多，否则会给肠胃的消化功能带来负担。

袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院

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二型糖尿病可以吃什么水果？
含糖不高的水果都可以吃，如西瓜、桃子、柚子等。但需要限量，苹果、梨子每天只吃一个，最好在两餐之间吃。

梁丽莉 副主任医师 登封市人民医院

糖尿病患者可以吃什么水果？
糖尿病患者可以吃青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓或樱桃。雪梨和红柚也可以吃，樱桃每百克热量66千卡，属于低热量食物。

王俊雄 主治医师 肇庆市第一人民医院

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糖尿病可以喝黑芝麻核桃粉吗
糖尿病可以喝黑芝麻核桃粉，核桃和芝麻含油量高，少吃。饭前血糖最好控制在6到7，少吃红薯，这是根性食物。建议你多吃绿叶蔬菜。主食是粗粮，米线少。最好控制两两餐的面食。其余都是充饥的蔬菜，适当运动。糖尿病有很多危害，会影响肾功能。

潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院

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