老是上火怎么办？

病情分析：
首先应该调整饮食结构，尽量吃一些清淡温软易消化的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，少吃油腻，肉类和辛辣刺激性食物，平时也要坚持运动锻炼，多喝白开水。可以在医生指导下服用清热降火的中药