护颈椎的枕头怎么枕?

2021-03-27
医生回答(1)
高璐 主治医师 济宁医学院附属医院
指导意见:
一般是枕在枕骨下部颈椎的后方更为有效,建议平时睡硬板床,避免枕过高的枕头,避免长时间低头伏案看屏幕看书,颈部多休息,保护颈椎,避免劳累及受风受凉,每日坚持颈椎操锻炼。
2021-03-27 18:55:16
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