睡觉超过12小时的危害

2021-03-29
医生回答(1)
张江 主任医师 华北理工大学附属医院
病情分析:
长期的保持睡眠超过12小时对身体也是有危害的。因为正常的成年人睡眠时间是8个小时左右,睡眠时间太长也不利于身体的健康。长时间的睡眠,有可能造成血液中粘稠度增高,增加脑梗的发病率。
2021-03-29 18:21:20
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每天睡觉超过12小时,这正常吗?
正常人每天都睡12个小时是不正常的, 但是婴幼儿每天睡12个小时是正常的, 属于生长发育的需要。 每天睡12个小时以上不正常,可能是脾虚湿盛、抑郁症等原因引起的。 具体内容如下:1.脾虚湿盛:脾的功能是对水液进行吸收摄取,并转运到身体各个部位,脾虚湿盛可能会导致阳气虚弱、困倦无力从而出现每天睡12个小时以上的现象。2.抑郁症:抑郁症患者可能会出现嗜睡症状,容易犯困、疲倦,从而出现每天睡12个小时以上的情况。患者可以服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物进行治疗。身体健康的成年人每天睡12个小时属于睡眠过度,可能是由于前一天的夜晚熬夜,睡眠时间过短,导致这一天睡眠时间为12个小时。偶尔一次出现这种情况,也属于正常现象,但是如果经常发生睡12个小时的情况,属于嗜睡症,应及时到医院就诊。脾虚湿盛治疗就需要健脾祛湿为主。目前常用的中成药有参苓白术颗粒,在饮用时最好用大枣熬水来冲服本药。注意大枣最好掰开,这样大枣的有效成分才能很好地熬出来。中医认为大枣是入脾胃经的,可以健脾养胃。同时常用的还有人参健脾片、理中丸、实脾散等,均可以采用这种方法服药。患者应注意调整饮食,不吃辛辣、刺激、油腻的食物,多吃一些健脾祛湿的食物,如山药、薏米等。患者平时应该注意睡眠时间,避免熬夜,按时作息,早睡早起。

王凤 副主任医师 上海市第六人民医院

三甲

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