高血脂吃什么可以降低

2021-03-31

高血脂吃什么可以降低

医生回答（1）
林宁 副主任医师　上海交通大学医学院附属新华医院
指导意见：
血脂高会明显受饮食和生活方式的影响。饮食方面的控制对于调理血脂水平是很有帮助的。建议要低盐低脂饮食，避免吃肥肉，动物内脏，多吃猕猴桃，苹果，普通，香蕉等可以起到降血脂作用的水果
2022-12-28 21:06:00
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吃什么能降低高血脂？
高血脂患者平时可以食用黑木耳、玉米、海带、银耳、山药、粳米、猴头菇、平菇、香菇、洋葱、猕猴桃、芹菜、菠菜、冬瓜、胡萝卜、红薯、山楂、花椰菜、薏仁、三文鱼、胡萝卜、毛豆、豌豆、燕麦、绿豆芽、茄子、黄瓜、苹果等食物，有助于降低血脂。除了通过饮食调理外，患者可遵医嘱服用他汀类药物或者贝特类药物治疗，临床上常见药物包括辛伐他汀片、普伐他汀钠片、洛伐他汀胶囊、非诺贝特片等、阿托伐他汀钙片等。

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高血脂吃什么食物好？
<em>高血脂</em>吃什么食物好？1、可多吃鱼类。2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等。3、多吃大蒜、洋葱。4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜等富含膳食纤维的食物。5、宜多食含钾食物，钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、

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患者出现高脂血症的血脂浓度可表现为:1、洋葱中的硫化物、前列腺素和硫氨基酸可扩张血管,降低周围血管阻力,消除自由基,防止血管壁增厚和脆化,对降血脂、预防动脉粥样硬化有积极作用。2、海带性寒咸,无毒,有消肿、降脂、降血压等作用。海带中的膳食纤维和海藻酸钠可抑制胆固醇的吸收,促进胆固醇的排出,从而降低血液中的胆固醇含量。饮食方面要注意,三餐要有规律,不能吃辛辣刺激性的食物。

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血脂高的饮食
血脂高跟个人的饮食有很重要的关系的，那血脂高患者应该吃什么食物呢，这是很多朋友都非常关心的一个问题下面有请专家为我们详细介绍一下希望对于朋友们会有一定的帮助。

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你好，如果血脂高的话，主要从良好的生活方式和饮食习惯入手，饮食上不要吃过于油腻的，过于甜的以及过于咸的食物，以蔬菜和水果为主，也要少吃一些碳水化合物，另外要多参加户外锻炼，在药物方面可以吃贝特类的降脂药物。

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吃什么鱼降低高血脂
高脂血症患者可以进食大部分的鱼类，但应注意以下几点：1.不要吃没有鳞的鱼，如河鳗、银鱼、泥鳅、黄鳝等，因为这些鱼类含胆固醇和脂肪比较高，不利于患者控制血脂水平。2.平素饮食上要非常

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