减肥能吃香蕉片吗？

2021-03-31

减肥能吃香蕉片吗？

医生回答（1）
刘丽 副主任医师　四平市中心人民医院
病情分析：
减肥期间不建议吃香蕉片，但可以吃一些新鲜的香蕉，因为香蕉片是将香蕉晒干后经过真空泡制而成的，并且在加工的过程中会加入糖类等添加剂，所以香蕉片的热量以及脂肪的含量极高，不建议减肥期间食用
2021-04-01 11:37:48
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陈志雄 副主任医师

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可以适当吃，香蕉片是把香蕉经过加工而成的，但它的本质没有改变，香蕉所含的营养也是它所拥有的。香蕉的热量虽然高，但它所含的某些营养成分可以消除水肿，片中香蕉含有大量的膳食纤维，食用后易产生饱腹感，能起到促进肠胃蠕动、促进代谢、防止便秘等作用，其实是有利于减肥的，但多吃会发胖。
减肥的人可以吃香蕉吗
减肥的人是可以吃香蕉的。香蕉里面含有大量的膳食纤维和酵素，不仅能够补充人体所需的营养成分，还能达到通便润肠的效果，从一定程度上也会帮助机体减肥。对于减肥的人是可以适量的吃香蕉的。在减肥期间建议多参加体育运动，而且需要一定的毅力和耐心，长期的坚持下去才会有效，而且在减肥期间控制饮食的同时要注意保持均衡的营养，避免身体出现营养不良。

李可竹 主治医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

吃香蕉如何减肥
吃香蕉可以帮助减肥，以下是几点需要注意的建议：1.可以在早饭或餐前吃香蕉，因为它含有较多的热量，能够让你吃得少一些，同时也有促进肠胃消化的效果。2.适量吃香蕉，不要过量，否则容易拉

李梅 主任医师 锦州市中心医院

三甲

减肥能吃香蕉片吗
是可以吃香蕉片的，适当吃香蕉片是不会导致肥胖，香蕉能促进肠道的蠕动，达到减肥的效果。在减肥期间要适当的参加体育锻炼，可以采取快走跑步或者是跳绳，练习瑜伽等方式来进行减肥，都能得到比较好的减肥效果，需要长时间进行坚持，才能达到减肥的作用。在减肥期间要避免吃高油腻食物。

李征 副主任医师 天津市第一中心医院

三甲

西红柿可以减肥吗
西红柿作为一种蔬菜在生活中也是比较受到大家的青睐的，西红柿，不论是生着吃还是做菜来吃，都是有比较丰富的营养价值的，而且口感也比较好，西红柿中的维生素含量是比较丰富的，在减肥期间可以在晚上的时候适当的吃一些西红柿，这样是可以有助于减肥的，当然西红柿中也是含有一些纤维素和水分的，所以如果吃了过多的话也是不利于减肥的。

陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院

三甲

吃香蕉片会长胖吗
适度食用香蕉片并不会长胖，但因其所含的糖分、碳水化合物较高，若过量食用可造成能量摄取过多，尤其是已经超重、肥胖的病人，若食用过多的香蕉片，可能会使体重进一步增加，导致肥胖加重。香蕉是可以吃的，但不能吃太多，要适量，这样对身体既有营养又不会影响体重。

沈群 主任医师 江西省人民医院

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减肥期间适合吃冻酸奶吗？
减肥期间最好不要吃零食，虽然冻酸奶本身热量不是很高，但是毕竟也是含有一些热量的，减肥最关键的是需要控制全天总热量的摄入，作为正餐的一部分是可以吃的，但是必须控制摄入量！

支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院

三甲

减肥期间能吃香蕉片吗
如果你的减肥期间吃一些香蕉片应该可以的，减肥期间多吃一些水果蔬菜黄瓜西红柿都可以，但是主食要减少一些，这种情况控制饮食量就能达到正常的减肥的目的，要长期坚持习惯，防止一些能量过剩就可以了。

王丽娟 主治医师 淄博市第一医院

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