睡眠不好半夜总醒怎么回事

2021-04-03
医生回答(1)
尹德海 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
病情分析:
考虑是因为平时生活工作中压力大,精神紧张导致的。平时要适当的进行一些体育锻炼,能够放松心情,缓解压力,也可以在睡觉前听一听舒缓的音乐或者是喝一杯热牛奶。都能够提高睡眠质量。
2022-12-30 18:23:59
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