吸二手烟后要怎么排毒

2021-04-05

吸二手烟后要怎么排毒

医生回答（1）
刘江涛 副主任医师　滨州市中心医院
病情分析：
那么吸二手烟尽量就是要避免吸二手烟，至于说排毒的话，那么还是没有什么特殊办法，主要是要去室外活动一下去空气比较纯净的地方，比如说一些森林里公园里去跑下步去活动一下，这个就相当于排毒了，其他没有什么很特殊办法。
2021-04-05 15:05:10
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吴岑 主治医师

中国医科大学附属盛京医院

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长期吸二手烟的排毒方法要及时洗手、洗脸，同时还要每天洗澡，在饮食上要多吃富含维生素的食物，比如黑木耳、草莓或者梨等，这些食物还能够润肺。如果经常吸二手烟会使血液里的硒元素含量降低，同时抗癌防癌的能力也会减弱，在日常生活中要多吃虾、动物肝脏等食物。在平时还要养成规律的作息习惯。
二手烟吸多了怎么排毒
二手烟吸食过多，可以通过远离吸烟的环境进行排毒。平时可以在空气清洁的地方进行适量的有氧运动，有助于肺脏的排毒和恢复。一般来说，二手烟危害比一手烟的危害更大。二手烟中有一氧化碳、尼古丁、焦油等四千多种有害化学物质。如果经常吸食二手烟，会增加患癌几率，容易患糖尿病、肺癌等多种疾病。

孙强 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

长期吸二手烟如何排毒
长期吸二手烟排毒方法：1.去掉源头，及时换衣洗澡、清扫环境；2.通风换气；3.吃补肺食物。长期吸二手烟对身体伤害是比较大的，所以我们要考虑排毒，吸二手烟第一个我们要把它从源头上去掉，比如说回家以后及时换衣服，或者是清扫环境，把衣服去掉洗手，有条件及时洗个澡，被二手烟污染的环境就被去掉了。第二个局部慢慢换气，排毒我们首先要改善空气的换气，及时换进新鲜的空气进来，能够达到去除二手烟的目的。除此以外，我们平时增加一些养肺的食品，比如说平时可以增加一些补肺气的，像黄芪熬粥、莲子、芡实这种，或者百合养肺润肺，还有秋天我们吃梨对肺也非常好的。当然还有可以吃其他一些清热解毒的，比如说菊花、银花这种的，清热解毒效果也是不错的。

黄世敬 主任医师 中国中医科学院广安门医院

三甲

吸二手烟后要怎么排毒
想要排出因为吸了二手烟产生的毒素，就要多喝些水，喝水可以促进有害物质溶解，也可以增加排尿量，使毒素尽快排出。还可以在室内摆放能够净化空气的绿植，平时要坚持做有氧运动，多吃一些绿色的蔬菜，再就是要多吃富含维生素C的食物。

马晓斌 副主任医师 山东省立医院

三甲

长期吸二手烟怎样排毒
长时间吸食二手烟如何排毒,最好的办法就是远离吸烟的人群,不要吸二手烟,避免接触这种吸烟的环境。解毒方法:1.在日常生活中可以进行适当的身体锻炼和有氧运动。有益于香烟中尼古丁的释放和焦油的释放。其次,多吃富含维他命c的食物,如樱桃、橘子等。食用大量的绿色蔬菜,动物肝脏,海带。第三,多喝点绿茶。

方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院

三甲

长期吸二手烟怎么排毒？
建议多运动，多呼吸新鲜空气，多喝水。多吃清肺的食物，如梨子和苦瓜，可以帮助排除体内的二手烟。

郑晓杰 主治医师 宁德市闽东医院

三甲

吸二手烟后要怎么排毒
周围的烟民比较多吸了二手烟以后，可以通过一些方式来排毒，以免自身的呼吸系统受到损害。在每次有二手烟吸入之后，应该及时的进行洗脸、洗手、洗头，甚至有条件可以洗澡将全身的衣物都应该洗干净。保证室内开窗通风换气，保证新鲜的空气进入。还可以适当的吃具有润肺、清肺功效的食物，比如胡萝卜、木耳、头发菜、紫菜、柚子、金橘、莲藕、火龙果、马蹄、冬瓜等，还可以多喝绿茶。还可以做呼吸运动训练，比如腹式呼吸、缩唇呼吸，增强心肺功能。保证良好的充足的睡眠状态，避免再次接触二手烟。

李红冬 主治医师 深圳市宝安区人民医院

三甲

长期吸二手烟怎样排毒？
长期吸二手烟，平时可以进行饮食调理，可多吃新鲜的水果与蔬菜，比如梨子、竹笋、黑木耳、山药、百合、草莓等食物，这些食物都具有润肺的功效，另外平时要远离吸烟的环境，可在空气比较清新的地方做运动，促进肺部排毒的速度。

边永君 主任医师 中国中医科学院广安门医院

三甲

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