李烨
二级心理咨询师 其他
病情分析:
你好,单纯从你的情况描述并不能就此判断问题,但考虑有一定的紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,也有一定的强迫思维存在,在受到事物刺激后,而造成的冲动行为!指导意见:
建议您放松心情,不要情况问题,思虑过度最好到正规的心理咨询机构医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源解决问题,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,多去做一些自己开心的事情,培养兴趣爱好,转移注意力,出现不良情绪时,做做深呼吸,放松训练,缓和几秒钟,并给自己积极的暗示和鼓励,冷静理智思考问题,不要因为一时的冲动做出伤害自己和家人的事情!