减肥的人睡前喝牛奶
2021-04-11减肥的人睡前喝牛奶
医生回答（1）
指导意见：
睡前是可以喝牛奶，有助于补钙，还有增加睡眠质量，平时一定要健康饮食，少食辛辣刺激性食物，多喝水增加代谢，每天坚持体育锻炼一小时左右来消耗体内的热量。
睡前是可以喝牛奶，有助于补钙，还有增加睡眠质量，平时一定要健康饮食，少食辛辣刺激性食物，多喝水增加代谢，每天坚持体育锻炼一小时左右来消耗体内的热量。