高血压要注意哪些饮食？

2021-04-15

高血压要注意哪些饮食？

医生回答（1）
肖明 主任医师　山东省立第三医院
指导意见：
需要控制盐的摄入，少食多餐。多食用富含钾的食物，如芒果、土豆等；食用可富含钙的食物，如西兰花、奶制品等。注意不要食用动物内脏、肥肉等高胆固醇的食物，否则会加重高血压的病症。
2021-04-15 11:35:29
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高血压患者的饮食需要注意以下几点：1.多食用富含钾类的食品，如海带、茄子等。2.增加钙的摄入量，多喝牛奶、虾皮等。3.每天食盐控制在6克以下。4.多吃新鲜蔬菜水果。5.避免高脂肪、
高血压的饮食注意什么？
有高血压的话，平时一定要注意少吃大鱼大肉，太油腻的东西，少吃一些油炸食品，多吃点蔬菜水果，多喝水，多运动，尽量不要熬夜，不要生气，饮食多以清淡为主，少吃盐坚持用药。

蔡颖 主任医师 朝阳市中心医院

三甲

高血压应该注意那些事项
要定期进行检查.三分治七分养,要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

三甲

高血压的饮食需要注意什么？
血压高的人在饮食上还是有一定注意的，应多吃富含钾的食物，如海带、茄子等。提高钙质摄入量，多喝些牛奶，虾皮。每日应将盐用量控制在6克以下，多吃新鲜蔬菜水果，注意避免高脂肪、高热量食品的摄入，选择一些芹菜、洋葱、花生、醋等有益于降血压。

吴彦 主任医师 北京大学人民医院

三甲

高血压的注意事项及饮食
高血压患者需要注意以下部分细节：首先需要定期监测血压，观察血压是否控制平稳。如果血压出现明显升高或出现波动状态，需要及时到医院就诊，在专科医生指导下，选择合适降压药，控制血压。其次，高血压患者需要控制饮食，尽量以低盐、低脂、低糖饮食为主，少吃过于油腻、偏咸食物；需要保持放松心态、充足睡眠，进行适量体育锻炼。

曾宁 副主任医师 鹰潭市人民医院

三甲

高血压患者饮食上需要注意什么
建议高血压患者清淡饮食，戒烟、戒酒，放松心情，适当减肥，有如下建议：1、多食绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中钾的含量高，能够促进钾离子与钠离子交换，能降低血压。2、少吃油腻食物，因为油腻食物能加重动脉粥样硬化，引起高血压的并发症发生。3、少吃富含淀粉类的食物，并监测血糖，因为血糖升高也可能使并发症发生。4、限制盐的摄入，建议每日盐的摄入小于6g。高血压的患者应该控制饮食，放松心情，并且监测血压，饮食要特别注意，所以专门的食补是不太需要的。

张国强 主治医师 山西中医药大学附属医院

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严重高血压应该注意什么
严重高血压注意事项：1. 日常生活：作息规律、保证充足睡眠、合理饮食、适当体育锻炼等有益于血压控制。2. 治疗：严格按医嘱服药、定期复查、定时监测血压、不能随意更换或减停药物等有助于稳定血压。3. 特殊事项：乘坐交通工具前确保血压正常、性生活適度、孕期高血压需谨遵医嘱进行治疗等避免高血压引起的并发症。严重高血压患者需谨遵医嘱治疗，平时自我监测并及时就诊治疗。

李曼 主治医师 中国人民解放军总医院

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有高血压的老人，春节饮食要注意什么？
有<em>高血压</em>的老人，春节<em>饮食</em>要<em>注意</em>什么？春节是中国最重要的传统节日之一，人们在这个时候会以丰盛的饭菜和美味的甜点来庆祝。然而，对于有<em>高血压</em>的老人来说，<em>饮食</em>的选择和<em>注意</em>事项尤为重要。下面是一些值得<em>注意</em>的事项：1. 控制盐摄入量：<em>高血压</em>患者应该特别<em>注意</em>控制盐摄入量。过多的盐分摄入会导致体内水分潴留，

孙威 主治医师 诸城市妇幼保健院

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