心脑血管疾病预防方法

2021-04-17

心脑血管疾病预防方法

医生回答（1）
张艳凯 副主任医师　开封市中心医院
指导意见：
食上应该低盐低脂饮食，若是有糖尿病，也应该限制糖分的摄入。另外平素应该适当多喝水，增加体育锻炼，控制好体重，作息规律，不要过度的生气上火，也不能烦躁，保证二便通畅，定期的门诊复查
2021-04-17 12:34:28
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多数心脑血管疾病患者有一定的危险因素，比如长期的高血压、高血脂、高血糖、肥胖、不健康的生活方式等，所以，预防心脑血管疾病最重要的就是积极地控制这些危险因素。首先，要养成良好的生活方式，适当的控制饮食，强调低盐、低脂、低胆固醇的饮食方式，并且做到戒烟戒酒，合理的运动，控制好体重，保持心情的舒畅，做到劳逸结合等。如果有不舒服，及时就诊。
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怎样才能预防心脑血管疾病？
预防心脑血管疾病可以从以下几个方面入手：1.改善生活方式，包括饮食清淡、每天食盐摄入量小于6克、少吃肥腻食物、控制饮食和体重等。2.戒烟、戒酒等也是预防心脑血管疾病的重要生活方式。

王晓莉 主任医师 中日友好医院

三甲

如何进行心脑血管疾病的预防？
心脑血管病的预防大体可以分为三级预防：一级预防概括起来叫做未雨绸缪，意思就是在没有得心脑血管病以前，从生活方式干预开始，避免形成将来的心脑血管病例，如低盐低脂饮食，戒烟戒酒，生活规律，适量运动，保持心情舒畅，保证充足睡眠，避免肥胖等。二级预防概括为防微杜渐，也就是说有心血管、脑血管病的轻微改变，甚至危险因素，要积极管控，以免形成严重的心脑血管病，比如有高脂血症、高血压、糖尿病等患者，要积极控制原发病，以防形成严重的心脑血管并发症。如果心脑血管病处于轻微阶段，也要积极控制这叫心脑血管病的二级预防。三级预防就是明确得了心脑血管病，要积极控制病情，以防发生更加严重的并发症，用一个成语来概括就叫亡羊补牢，比如已经患了高血压，已经患了冠心病，要积极控制，以防引起脑梗、心梗、心衰等等。

李胜利 副主任医师 南通市第一人民医院

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高登峰 主任医师 西安交通大学第二附属医院

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预防心脑血管疾病最有效的方法
预防心脑血管疾病最有效的方法主要如下：1、戒除烟、酒，减少饮食中的盐分，多食用水果、蔬菜、全谷物等类型食物。2、定期进行体育锻炼，控制体重水平，可以降低患心脑血管疾病的风险。3、若患者存在有糖尿病、高血压、高血脂等基础疾病，要定时、定量服用药物，预防继发性心脑血管疾病的发生。4、日常生活以及工作过程中，要注重充足、规律作息，尽可能减少压力，保持乐观、放松心态。

曹君娴 主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

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心脑血管疾病的预防方法？
对于心脑血管病主要以预防为主，首先要对基础病进行治疗，若是高血压要合理地长时间用药进行治疗，如果有高血脂，要采取有效的办法把血脂降下来，养成良好的生活方式，改掉造成心脑血管发生的危险因素，比如喝酒、抽烟、晚睡、情绪激动等。如果有心脑血管疾病家族史，特别是有遗传倾向的病人要进行早期的干预，还要适量地运动，以达到体内的平衡，减少心脑血管疾病的发生。

王汉斌 副主任医师 北京积水潭医院

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