为什么脚无缘无故抽筋？

2021-04-21

为什么脚无缘无故抽筋？

医生回答（1）
杨光 主任医师　浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
脚无缘无故抽筋考虑是因为着凉或者是缺钙导致的。平时要多注意保暖，避免着凉，同时要多吃一些含钙高的食物，或者是口服钙片进行补钙。也要多晒太阳，能够促进钙的吸收。
2022-11-18 16:11:13
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👉<em>脚</em><em>抽筋</em>是什么原因？一文解析👒生活中，<em>脚</em><em>抽筋</em>常常毫无征兆地突然发作，让人疼得龇牙咧嘴，严重影响行动和生活。这看似简单的<em>脚</em><em>抽筋</em>背后，实则有着多种诱发因素。那<em>脚</em><em>抽筋</em>是什么原因引起的呢？❶运动疲劳：长时间高强度的运动，会使<em>脚</em>部肌肉过度劳累。比如进行一场马拉松比赛后，肌肉长时间处于紧张收缩状态，
老人脚抽筋
老人脚抽筋的治疗方法：1. 腰椎间盘突出症：如果因此引起脚抽筋，需到医院就诊，通过相关检查确定诊断后，进行药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法，包括口服药物美洛昔康片、塞来昔布胶囊和针灸、推拿等物理方法。2. 缺钙：老年人缺钙容易出现脚抽筋的现象。可以在医生指导下服用补钙药物，如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片，并在日常饮食中多摄入奶油、蛋黄、动物的肝脏等含钙丰富的食物，同时进行日光照射，以促进体内钙的吸收和合成，减缓脚抽筋的次数。

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脚抽筋要根据病因进行治疗，脚抽筋主要是脚部肌肉的痉挛抽搐，多数是由于过度的劳动或者运动、寒冷的刺激、血钙过低、血管末梢循环障碍、出汗过多等造成。
<em>脚</em><em>抽筋</em>要根据病因进行治疗，<em>脚</em><em>抽筋</em>主要是<em>脚</em>部肌肉的痉挛抽搐，多数是由于过度的劳动或者运动、寒冷的刺激、血钙过低、血管末梢循环障碍、出汗过多等造成。在<em>脚</em>部出现<em>抽筋</em>情况的时候，先要纠正原因，同时注意<em>脚</em>和腿部的保暖。如果<em>脚</em><em>抽筋</em>是由于缺钙的原因导致，应该及时补充钙剂，剧烈运动前要做好足够的热身运动，

李力卓 主任医师 首都医科大学宣武医院

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脚经常抽筋
脚经常抽筋，可能由于下肢肌肉力量不足、缺钙或神经刺激等情况导致。建议到骨科就诊，在医生指导下进行血生化等检查明确病因，并对病因采取功能锻炼、补钙或手术等方式治疗。1、下肢肌肉力量不足：常见于长时间坐位、缺乏体育锻炼的人群，会导致下肢肌肉力

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脚抽筋代表什么
脚抽筋可能代表存在过度疲劳、局部受压、受凉、营养不良等现象。也可能是存在腰椎间盘突出、脚部骨质增生、筋膜炎、韧带炎等疾病。1、过度疲劳：如果长期重体力劳动或者运动，可能会导致脚部过度疲劳，容易刺激脚底肌肉组织，从而引发局部痉挛、抽筋等现象。此时可以通过适当休息、局部按摩等方式改善。2、局部受压：久坐、久卧、久蹲都会导致脚部血液循环受阻，站起身活动时，血液循环加速，导致脚底发麻、抽筋，适当活动后即可缓解。3、受凉：如果外界温度较为寒冷，并且穿的鞋袜过薄，可能会导致脚底肌肉受凉，也可能会引发肌肉痉挛，出现脚抽筋的症状，可以通过使用热水袋热敷的方式缓解。4、营养不良：如果存在长期挑食、偏食等现象，可能会导致营养不良，容易引发机体缺钙。体内钙元素缺乏，骨骼容易变脆弱，脚底肌肉兴奋性升高，从而出现脚抽筋的症状。可以通过食物调理的方式改善，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等。另外，还可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙咀嚼片。5、腰椎间盘突出：与年龄增长、长期劳损有关，如果存在腰椎间盘突出，突出的腰椎间盘会压迫坐骨神经以及下肢血管。可能导致脚底供血、供氧不足，容易出现脚抽筋的症状，伴有腰痛、腿痛，可通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术的方式治疗。6、脚部骨质增生：脚部过度劳损、局部创伤等原因，可能引发脚底骨质增生，增生的骨质可能会刺激脚底肌肉及神经，也会出现脚抽筋的现象。并伴有局部疼痛、麻木、肿胀等症状，可以通过关节镜手术的方式去除。7、筋膜炎：如果脚底发生筋膜无菌性炎症，严重刺激也可能会引发肌肉痉挛，出现脚抽筋的现象。并伴有局部疼痛、酸胀等症状，可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬胶囊等药物治疗。8、韧带炎：由于长期负重、剧烈运动等原因，可能会引发脚韧带炎，炎症刺激脚底肌肉、神经，也会出现脚抽筋的现象，并伴有局部疼痛、活动受限等症状。可以使用热水袋热敷缓解，能促进炎性物质吸收。还需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶囊治疗。此外，脑血管疾病、神经系统疾病以及低钙血症也可能导致患者脚抽筋。若经常出现或还伴有其他不适，可到医院内科检查局部X线、CT以及微量元素检测等项目帮助明确原因。日常应注意护理脚部，避免受凉，避免长时间行走，鞋袜应选择宽松、柔软的。可经常用热水泡脚或按摩脚底穴位，有利于缓解不适。

罗荧荃 主任医师 中南大学湘雅二医院

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脚抽筋严重
在生活中，如果一个患者出现严重的脚抽筋，像这种情况需要考虑以下几种可能：第一，电解质紊乱，比如低钙血症导致的脚抽筋，如果是这种情况，适当的补钙治疗，症状就会有所缓解的。其次还需要考虑痛性痉挛引起来的上述不适，如果是这种情况导致的，建议患者可以口服抗癫痫的药物治疗，缓解症状，比如可以口服加巴喷丁，普瑞巴林等药物治疗，大多数情况下是可以缓解痛经痉挛导致的脚抽筋症状。如果服用上述药物效果不好，还可以试着行局部肉毒素注射治疗，缓解症状。

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醒来脚抽筋的原因
抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的。常见的原因有缺血、遇到寒冷的刺激、缺钙等原因。抽筋作的时候可以局部按摩或者热敷来缓解抽筋的症状。醒来出现脚抽筋，常见的就是缺血的原因。晚上可能由于睡眠姿势不当，长时间的压迫下肢，导致下肢缺血引起抽筋的症状。平时尽量不要长时间的压迫肢体，可以有效地预防缺血导致的抽筋。另外就是要注意防寒保暖，尽量避免接触冷水、冷空气。年纪大的人适当补钙、多晒太阳、多运动，做好这些预防工作可以有效的减少抽筋发作的次数。

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院

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脚突然抽筋怎么办
脚突然抽筋，这种情况应当进行抽筋的反方向牵拉，比如脚部足底位置出现抽筋，应当手握脚趾的部位，然后进行踝关节的背伸，能够立刻解除抽筋的现象，要维持大约3-5分钟的时间，抽筋的情况才能避免重复出现。一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后会导致

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