如何锻炼能缓解腰痛？
2021-04-25如何锻炼能缓解腰痛？
医生回答（1）
病情分析：
如果是腰肌劳损造成的可以进行健身主要是让患者休息，避免剧烈运动，可以进行健身运动一般让患者仰卧双手抱住一侧的腿和膝关节，尽量是髋关节弯曲，使大腿的前缘贴近腹部连续做5~10次。
如果是腰肌劳损造成的可以进行健身主要是让患者休息，避免剧烈运动，可以进行健身运动一般让患者仰卧双手抱住一侧的腿和膝关节，尽量是髋关节弯曲，使大腿的前缘贴近腹部连续做5~10次。