你好我想问问减肥晚餐对减肥有效果吗
2021-04-25
你好我想问问减肥晚餐对减肥有效果吗
医生回答(1)
童海涛
主治医师 安徽省第二人民医院
病情分析:
有减肥效果,但会影响身体的健康。科学健康的减肥是进行科学合理的控制饮食及规律的运动,并长时间坚持;晚餐不要吃油腻的,辛辣,淀粉含量高的食物;并尽量在7点之前吃完晚餐;晚餐后不要立即坐着,最少站立40分钟后在坐着。减肥的关键就是每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗,再加上并适当锻炼,是一种相当有效的减肥方法。
2021-04-25 10:44:40
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