怎么做可以预防骨质疏松

病情分析：
为了预防骨质疏松，平时饮食上需要多进食一些含钙量比较高的食物，需要多外出散散步，晒晒太阳，如果出现了一些骨质疏松的症状，可以口服一些补钙药物进行治疗的。