剖腹产多久可以锻炼

2021-05-02

剖腹产多久可以锻炼

医生回答（1）
张印星 副主任医师　黄石市中心医院
病情分析：
剖腹产术后机体完全恢复正常需要6-8周，术后42天可以去医院做下复查，若生殖器官恢复良好，可以适度锻炼，但不宜过量，过度劳累容易损害机体健康。
2021-05-02 11:18:58
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王丽珍 主任医师

河北省中医院

三甲

顺产一般三个月就能做大运动量的活动，若是跑步，但剖腹产要至少6个月才能做运动，若是过早就做大运动量的活动，会造成子宫脱垂，短时期内可能还反应不出来，一旦过个十几年后，就容易发生此病，建议最好还是在半年后开始跑步之类的运动，现在可以做一些恢复性的运动。
剖腹产多久后锻炼
剖腹产因为肚子上会有切口需要注意休息两个月左右的时间，产后有四十天左右伤口愈合没有问题的可以做一些不剧烈的运动，但剧烈的运动三个月内的时间都不宜做的。你现在产后不久时间伤口没有完全愈合就不能做太多的运动。产后可以通过瑜伽的运动慢慢减掉小肚子的。肚子上的赘肉也需要一段时间去消除的，太着急也没有用，减肥需要一个过程的。

陈淑梅 副主任医师 铜陵市人民医院

三甲

剖腹产多久可以跑步锻炼身体
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，剖腹产手术后要跑步锻炼身体，这种情况一般要剖宫产三个月以后。剖腹产三个月以后可以练瑜伽，也可以慢跑，但是不建议剧烈运动，因为剧烈运动可能还会影响伤口的愈合。剖腹产手术三个月以后根据自身的情况，可以决定体育的训练强度和训练的时间，但是不建议剧烈的跑步运动，慢慢地跑步锻炼身体是可以的，自己根据自己的身体情况量力而行。以上健康科普知识仅供参考。希望能帮助到您，祝您早日康复！

陈萍英 主任医师 江西省妇幼保健院

三甲

剖腹产刀口上方肉下坠怎么锻炼
剖腹产刀口上方肉下坠，这种情况比较常见，一般与皮下脂肪较厚、腹直肌乏力以及腹胀相关。要注意饮食调整以及运动锻炼，饮食上要多吃含纤维素多的食物，比如芹菜、绿叶菜，要少吃容易引起腹胀的食物，比如牛奶、豆类、糖等等。要加强运动锻炼，包括慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等等，锻炼时要见汗，如果不出汗就没有达到锻炼的效果。另外，要少吃油脂，适当减轻体重。

赵晓东 主任医师 北京医院

三甲

剖腹产后适合做什么锻炼
剖宫产术是产科领域中的重要手术，是剖宫产已成为解决难产和某些产科合并症，挽救产妇和围产儿生命的有效手段。剖腹产后要看伤口愈合的情况，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。要提醒的是，产后减重不适合太早开始。多吃一些红枣桂圆等补血的饮食，有利于身体，抵抗力逐渐增强。

白玉青 副主任医师 北京地坛医院

三甲

剖腹产后多久可以做减肥锻炼
一般剖腹产后六个月身体就恢复了差不多了，可以进行运动减肥。药物减肥和饮食减肥都不适合产妇。在坐月子期间也是可以适当活动的，一直在床上反而影响正常的恢复。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

谢琪 主任医师 桂林市人民医院

三甲

剖腹产多久可以锻炼盆底肌？
通常情况下，剖腹产指的是剖宫产，剖宫产后多久可以锻炼盆底肌，需要根据产妇的恢复情况进行综合考虑。如果产妇的身体恢复较快，一般半年左右可以锻炼盆底肌。如果产妇的身体恢复较慢，可能需要一年左右才可以锻炼盆底肌。如果产妇是因为胎儿存在异常或者是难产等因素导致不能顺利分娩，此时需要选择剖宫产的方式进行分娩。如果产妇的身体恢复比较快，并且在剖宫产后注意自身的护理，如多卧床休息、避免进行剧烈运动等，身体恢复会比较快，一般半年左右可以适当进行锻炼盆底肌。但是，如果产妇的身体恢复比较慢，或者是在剖宫产后不注意自身的护理，如经常进行剧烈运动、不注意饮食健康等，身体恢复会比较慢，可能需要一年左右才可以适当进行锻炼盆底肌。在进行盆底肌锻炼的过程中，需要控制好运动的时间，避免长时间进行剧烈运动。同时，还要控制好运动的量，避免长时间过度运动，以免给身体带来损伤。另外，产妇在进行盆底肌锻炼时，需要在专业人士的指导下进行，避免盲目锻炼，以免出现不适症状。

韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院

三甲

剖腹产后怎么锻炼身体
剖腹产后可以根据身体的恢复程度，适当的锻炼身体。一般在月子期间，不要盲目的做有氧运动，否则可能会影响到伤口的恢复。在产后2~3个月等，体力逐渐的恢复之后，适当的安排散步或者户外活动，能够提高身体的免疫力。再逐渐的开始做有氧运动，刚开始运动量不要太大，每天运动的时间控制在半小时以内。可以通过慢跑、打球、游泳等方式锻炼身体，能够有效地改善产后肥胖的现象。

刘秀 主治医师 铜陵市妇幼保健院

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