什么样的坐姿会引起腰突症

2021-05-03

什么样的坐姿会引起腰突症

医生回答（1）
程斌 主治医师　济南市中西医结合医院
病情分析：
长时间久坐，或者长期保持一个姿势都比较容易导致腰肌劳损，可能会容易诱发腰椎间盘突出，建议平常不要长时间保持一个姿势，要适当的活动，预防肌肉劳损的发生。
2021-05-03 20:29:08
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李世赞 副主任医师

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三甲

腰间盘突出通常和坐姿有一定的关系，如果长期坐姿不正容易导致脊柱受到损伤，从而引起腰间盘突出疾病，腰间盘突出疾病还有可能是腰部受到外伤或者是腰椎间盘退行性改变导致的，通常会出现腰痛症状，有些人还会出现臀部疼痛现象，最好不要长时间久坐或久站，需要到医院通过磁共振检查确诊，有必要的可以选择物理方法理料或针灸调理。
坐姿不对也会引起腰椎间盘突出吗_飞华健康问答
腰椎间盘突出和坐姿有一定的关系，在许多时候，人的坐姿并不完全取决于人的本身，坐具对坐姿的正确与否也起到一定的作用。坐具不合适，同样也可以引起腰椎间盘突出吗。

陈文钧 主任医师 复旦大学附属华山医院

三甲

坐姿不对会导致腰椎间盘突出吗
坐姿不对也是会导致腰椎间盘突出的，比如长时间久坐，可能会导致腰椎血液循环不好，引起腰椎的力量下降，进一步会引起髓核突出，引起腰椎间盘突出。建议平常要避免久坐，避免长时间保持一个姿势，同时也要避免腰椎长期处于紧张牵拉的状态中，适当的运动，做一些增加腰椎肌肉的动作，比如引体向上。

白富梁 主治医师 济南市中西医结合医院

三甲

加重腰突的坐姿是什么
加重腰突的坐姿，主要就是长时间的坐立不动，而且身体坐的不正。特别是一些上班族是最容易造成这种情况出现的，一旦自己腰突的情况加重了，那么是非常危险的，而且腰突的治疗也是比较困难的，自己还是应该要做好相应的保护工作的，一旦自己的腰痛问题出现了并且加重了，那么一定要早期的得到治疗控制，要改善自己的生活习惯，特别是做的时间不能太长。

王立舜 副主任医师 北京大学第三医院

三甲

什么样的坐姿能预防腰突症？_飞华健康问答
如果能够在日常的时候注意自己的坐姿，就可以减少腰足症的出现，在日常坐姿的时候需要坐姿挺拔，也就是“坐如钟”。好的沙发和汽车座椅都是保证颈椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前倾约70°。平卧腰椎负荷为1.0，站立为1.5倍负荷，前倾约70°时腰椎负荷2.5倍。

林景荣 主任医师 北京大学第一医院

三甲

腰突症的正确坐姿是什么？
如果长期出现腰部负重的现象，会对腰椎造成一定的损伤，甚至还会因此而导致腰椎间盘突出症，在患上腰突症之后，患者应当纠正自己的坐姿，正确的坐姿应当包括：上身自然挺直，下肢自然放松并拢，最好选择有靠背且其曲线符合人体的生理曲线的坐具，上身可自然靠于靠背，这样有利于腰部更好的放松。

陈文钧 主任医师 复旦大学附属华山医院

三甲

什么样的坐姿有利于腰突症
如果有腰椎间盘突出。平常在做的时候要选择一些比较高的凳子，要挺直腰背。而且不能长时间久坐，一段时间以后需要适当的活动，预防腰椎的肌肉劳损。

程斌 主治医师 济南市中西医结合医院

三甲

坐姿不对会导致腰椎间盘突出吗
日常生活中，如果长期的坐姿不正确或者是长时间的久坐，就会导致局部的肌肉过度的被牵拉，发生疲劳或者是发生损伤，就会造成对椎间盘的损伤，或者是失去对腰椎的保护，会造成出现腰椎间盘突出的这种疾病的。另外，也有一些原因造成，比如患者长期的弯腰负重或者是长期的搬抬重物，以及日常生活中腰部受到了一些外力，造成的纤维环破裂，髓核突出压迫到神经根而引起出现了相应的症状。患者日常生活中一定要注意保持正确的坐姿，也就是保持直立，尽量的使腰部挺直，不要左右倾斜就可以。

邓志勇 主治医师 邹平县中医院

三甲

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