女性绝经要如何预防骨质疏松

病情分析：
合理健康的生活方式，如膳食均衡，适当增加摄入含钙较多的食物，适当的户外运动，多晒太阳，不抽烟，不喝酒，补充钙剂，推荐成人每日摄入钙摄入量为800毫克。