预防骨质疏松应该怎么做?
2021-05-10
预防骨质疏松应该怎么做?
医生回答(2)
戴建民
副主任医师 盐城市第四人民医院
指导意见:
预防骨质疏松需要及时补充钙质和维生素D,日常也需少食用盐分,盐分会增加排钙量,增加患病几率。注意适当户外活动,有助于骨健康的体育锻炼。避免抽烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。
2021-05-10 06:13:33
李鹏伟
主治医师 黑龙江省森工总医院
指导意见:
预防骨质疏松可以坚持加强体育锻炼。在体育运动的刺激下,骨骼承受一定的刺激,这种刺激能促进骨骼的生成,增加骨的硬度,可有效地防止骨质疏松症的发生。同时,通过体育运动还可增强肌肉的收缩力,避免肌肉萎缩,这些对保持骨骼健康均有重要的作用。
2021-05-10 06:14:10
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