晚上总是失眠是怎么回事

病情分析：
你好，总是出现失眠的原因，有很多可能与你的心态有关系，建议养成良好的心态，不要过度的思虑，并且白天的时候建议你适当的做一些运动不要吃一些辛辣刺激性的食物以及咖啡浓茶等