减肥时期晚上可以喝牛奶吗？

指导意见：
减肥晚上是可以喝牛奶的，但是要相应减少晚餐的量，避免营养摄入过多。平时也要调整饮食结构，清淡饮食，多做有氧运动来进行减肥，每天坚持运动四十分钟以上就有很好的减肥效果。