腰椎椎间盘退变是什么意思

病情分析：
主要是长期的久站久坐弯腰导致的，可以通过腰椎按摩，理疗，针灸进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，在家里可以练习小燕飞式。