软肋骨炎怎么治疗和锻炼

病情分析：
肋软骨炎指肋骨和胸骨交界部分存在的一段软骨，长期活动比如晒衣服，运动员长期俯卧撑的体育锻炼，反复的运动可以出现慢性的炎症，从而疼痛肿胀，活动受限，要注意休息，可以局部使用一些非甾体抗炎药进行治疗。