怀孕得了焦虑症怎么办

病情分析：
孕妇要学会让自己放松，可以培养一些兴趣爱好；要多和爱人还有家人沟通和交流，强大内心的安全感；要学会表达情绪，不要压抑和克制自己，说出对未来的恐惧和担心；要和压力做斗争，学会调整和管理情绪