低头族应该怎么缓解颈椎病

病情分析：
经常低头工作的人群，要预防颈椎病的发生，首先要注意工作一段时间以后要进行颈椎部位的功能锻炼，预防颈椎肌肉劳损。适当的进行颈椎部位的功能锻炼，比如进行米字操。耸肩运动，扩胸运动。