吃什么蔬菜可以美白?

2021-05-24
医生回答(1)
刘东亮 主治医师 邹平市中医院
病情分析:
想要美白可以选择多吃水果和蔬菜,尽量多样化一些。可以多吃番茄,柚子,蓝莓,大枣,苹果等等。同时薏仁牛奶粥也可以提高美白的效果,只有是肌肤光滑,减少细纹,去除色斑的功效。
2021-05-25 04:21:54
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吃什么能美白
想要美白皮肤,可以从食疗方面入手。以下是一些能美白皮肤的食物和药物建议:食物:1. 富含维生素C的水果:维生素C有抗氧化能力,可以抑制酪氨酸酶的形成,最终达到美白功效。富含维生素C的食物有柑橘类水果(如橘子、柠檬、橙子)、猕猴桃、草莓等。2. 豆制品:大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。3. 坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。4. 蜂蜜:蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日敷面,可使皮肤光洁、细嫩。药物:1. 还原型谷胱甘肽:该药物属于一种常用的氧化还原剂,能够与体内自由基结合,减少黑色素的生成,从而起到美白的效果。2. 氨甲环酸:该药物属于一种抗纤维蛋白溶解剂,具有抗氧化的作用,能够清除体内的自由基和过氧化物,从而抑制黑色素的合成和沉积,达到美白的效果。需要注意的是,虽然以上食物和药物具有美白作用,但效果因人而异。同时,在服用药物前一定要咨询医生或专业人士的建议,不可自行乱用药物。此外,想要美白皮肤还需要注意防晒、保湿等日常护肤工作。

牛皓 主治医师 中国人民解放军总医院

三甲

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