怎样减肥效果会更好?

2021-05-25
医生回答(1)
刘丽 副主任医师 四平市中心人民医院
病情分析:
减肥建议通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育运动,来达到减轻体重的目的,首先制定减肥食谱,一日三餐定时定量,主食减量,少吃油腻油炸,高热量,高脂肪食物,多进食新鲜的蔬菜和水果。选择一项适合自己的有氧运动,比如快走慢跑游泳,跳绳,每天坚持锻炼40分钟以上
2021-05-25 21:29:38
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