如何正确的减肥?
2021-05-26
如何正确的减肥?
医生回答(1)
刘丽
副主任医师 四平市中心人民医院
病情分析:
减肥建议通过科学合理的饮食控制和进行有效的体验,够来达到减轻体重的目的,首先制定减肥食谱,一日三餐定时定量,主食尽量少食油腻,油炸高热量高脂肪食物,多进食新鲜的蔬菜和水果,每餐控制七八分饱,选择一项适合自己的有氧运动,比如游泳,跳绳,快走,慢跑的,每天坚持锻炼30分钟以上
2021-05-26 22:29:13
展开更多