有什么办法能治失眠吗？

病情分析：
对于失眠一定要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起失眠的原因，才好根据病因来对症治疗的，首先患者要养成良好的休息睡眠规律，不要老是关注睡不着觉，这件事要对自己做出很困的心理暗示，可以适当的吃一些助眠的药，白天多做一些户外活动，再困也不要睡。