怎么能让肚子瘦下来

2021-06-01

怎么能让肚子瘦下来

医生回答（1）
刘丽 副主任医师　四平市中心人民医院
病情分析：
想要瘦肚子，可以每天深呼吸，每天空腹时站立，放松前伸双手自然下垂，双脚岔开与肩同宽，深呼吸吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹式呼吸，而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子，尽量让肚子收缩幅度大一些，由慢到快稍微感到累就可以停
2021-06-01 22:35:06
大家还在搜
怎么样肚子才能瘦下来 肚子脂肪减肥
怎样快速的瘦肚子 怎样才能减掉大肚子
这样瘦肚子特别快 如何可以快速瘦肚子
相关推荐
瘦的人肚子却很大是怎么回事？
姚新 副主任医师

湖北省中医院

三甲

<em>瘦</em>的人<em>肚子</em>却很大是<em>怎么回事</em>？原因一：内脏脂肪过多四肢纤细，体重却不超标，特别是小腹凸起，很可能是内脏脂肪过多导致的，常被称为“腹型肥胖”。当腹部脂肪过多时，不仅会挤压内脏，还会给内脏造成很大负担，堆积在肝脏会引起脂肪肝，堆积在肾脏会引起肾病。原因二：
肚子怎么瘦下来呢？
肚子瘦下来的方法，一般比较多见的是经常的按摩腹部，能够加快腹部的脂肪燃烧，实现瘦肚子的目的，同时还需要配合进行适当的虐腹训练，如仰卧起坐、转体运动等，坚持下来，效果更好。

葛辛 主任医师 北京中医药大学东方医院

三甲

香港九龙大肚贴真的可以瘦肚子吗
香港九龙大肚贴真的可以<em>瘦</em><em>肚子</em>吗香港九龙大肚贴在一定程度上可能有助于<em>瘦</em><em>肚子</em>，但其效果并不显著。💆💊 大肚贴中的某些成分，如薄荷、茶树等，具有促进脂肪分解和抑制食欲的功效，从而可能起到一定的减肥作用。然而，大肚贴并不能直接燃烧脂肪，也不能代替健康的饮食和运动习惯哦！🍎🏋️‍♀️👩‍🏫药物的功效和作用：

杨宁 副主任医师 南京脑科医院

三甲

怎么能让肚子瘦下来？
想要瘦肚子和腰可以做吸脂手术。吸脂是现阶段最有效且不容易反弹的瘦身方法。吸脂手术在局部麻醉下进行，正常只需要做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。术后会外敷纱布加压包扎。口服抗生素3天，术后要尽量防止碰触手术部位。

拉西道尔吉 主任医师 锡林郭勒盟蒙医医院

三甲

怎么可以把肚子瘦下来
把肚子瘦下来方法通常来说也是比较多的，一般可以通过控制饮食或者是适当运动的方法来进行改善，平时尽量不要暴饮暴食，可以选择吃一些清淡容易消化的食物，主要包括了小白菜或者黄瓜，另外也可以结合转呼啦圈或者是跑步的方法来进行改善，主要可以起到加快人体新陈代谢效果，对于体内脂肪的消耗也能够起到帮助作用。

刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院

三甲

肚子要怎么瘦下来？
要是想要肚子瘦下来的话，可以多进行运动，平时的话一定要保持平躺在背部的姿势，然后选择将双脚开放和肩宽，先抬起右脚10厘米左右，脚趾挂起并暂停一秒钟，然后轻轻放下，注意脚跟不可以靠在床上。

李发成 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

为什么生了孩子肚子瘦不下来
产后为什么肚子瘦不下来：1. 哺乳期暴饮暴食：由于哺乳期需要额外的营养，部分女性会过度进补，短时间内吃大量高热量食物，导致皮下脂肪层较厚。2. 活动量少：产后体质虚弱或者不能坚持锻炼，导致活动量较少，热量无法消耗，容易转化成脂肪在体内积聚。建议：产后要注意饮食均衡，适当运动。

蔡斌 主任医师 上海市第一人民医院

三甲

肚子怎么可以能瘦下来
如果想减肥减肚子的话，那么我们会建议这位女同志选择综合性的方式进行减肥。首先要进行饮食上的控制，低脂饮食对于减肥以及减肚子的人来说通常是最关键的，大多时候即使不做什么运动，只要是能够控制好自己的饮食，平时不去暴饮暴食，少吃油大的，少吃甜食，一般一段时间以后就会有效果。

黄永健 副主任医师 崇左市人民医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系：yuwei@120.net

在线问专家
咨询权威医生
在线问专家
咨询权威医生