跑步小腿肌肉拉伤怎么快速恢复

指导意见：
肌肉拉伤可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药胶囊、活血止痛胶囊等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。多休息，少走动，间隙抬高患肢。