孕妇晒太阳还需要补钙吗

2021-06-17

孕妇晒太阳还需要补钙吗

医生回答（1）
张印星 副主任医师　黄石市中心医院
病情分析：
怀孕4-5个月以后，由于胎儿生长发育加快，需要钙质增加。此期要增加含钙食物摄入量，如牛奶虾皮豆类，勤晒太阳，促进钙剂吸收，晒太阳也需要补钙，利于钙剂良好吸收。
2021-06-17 05:57:44
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张晓蕊 主任医师

北京大学人民医院

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婴儿晒太阳可以补钙，但需注意以下几点：1.在缺钙的情况下可以适当晒太阳，并且能促进钙质的吸收。2.不要过多的补钙，避免中毒的情况。3.在晒太阳时，可在保证宝宝不受凉的前提下，尽可能
孕妇 补钙
你好，孕妇可以服用一般的钙片就可以了，如：钙尔奇、凯思立、哈药葡萄糖酸钙都可以。自己在药店买就可以了。现在是孕中期，每天补钙量应达到1000毫克；孕28周后，可以每天补钙量达到1500毫克。含钙多的食物，1牛奶及奶制品是含钙最丰富的食物，而且做含的钙容易被吸收，每半斤鲜奶可提供约300毫克的钙，2虾皮，虾米，海带，紫菜，等海产品，以你黑木耳，黄豆及豆制品，芝麻酱含钙也较高，3，小白菜，油菜，空心菜，等绿叶菜也是钙的来源，但是一些蔬菜如菠菜，因含草酸较多吗，在肠道中与钙结合形成不溶性的钙盐，影响钙的吸收，最好是不要吃，怀孕6个月，可以说目前是需要补钙的，可以说迪巧有很好的补钙的效果，孕妇是可以服用的，一般连用2-3个月即可，这样对母婴都是有好处的，

刘红梅 主治医师 昆明市妇幼保健院

三甲

孕妇可以补钙吗？
如果是怀孕四五个月，这个时候是胎儿骨骼发育最旺盛的时候，出现缺钙也是很正常的现象，所以母亲一定要补钙，这个时候要多吃点钙片，平时也要增加饮食，比如多吃点牛奶鸡蛋，鱼汤骨头汤，这些血食物中也含有很多的钙剂 。在补钙的同时也要注意饮食均衡，不能偏食，多吃点含钙的食物。

朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院

三甲

孕妇几个月开始需要补钙
孕期孕中期开始需要补钙：1. 孕妇需要及时补钙：孕妇3-4个月左右开始需要补钙，以降低神经、肌肉的兴奋性，构成胎儿骨骼和神经发育。2. 补钙量需因时而异：孕早期每天需要补钙600-800mg，孕中期每天需要补钙800-1000mg，孕晚期每天需要补钙1000-1200mg。3. 补钙方法多种多样：食物补钙如奶和奶制品和豆制品，运动补钙如户外活动接受阳光的照射和钙剂补钙，但不能对钙类过敏的人不宜补钙。

蔡斌 主任医师 上海市第一人民医院

三甲

晒太阳能不能帮助孕妇补钙
晒太阳可以起到促进孕妇钙吸收的作用，在一定程度上能够帮助孕妇补钙，但是通过这种方式补钙作用是非常小的，同时如果紫外线过于强烈还可能会导致皮肤受伤。孕期由于胎儿的发育需要的钙会特别多，可以通过饮食来补充钙，平时多吃一些鱼类、肉类、虾类，还要适当的添加牛奶，如果食疗不能满足对钙的需要，还应该在医生的指导下，吃一些孕妇可以食用的钙片或者口服液来补充。孕期要按时产检，发现缺钙及时补充，因为长时间缺钙会导致胎儿发育的缓慢，甚至会出现畸形的情况。

刘丹 副主任医师 井冈山大学附属医院

三甲

孕妇晒太阳补钙晒哪里
孕妇晒太阳补钙可以晒头、晒晒背，既能充分帮助钙的吸收，又能起到补益阳气，消除疲劳感，提高消化功能的作用。孕妇晒太阳要控制好时间，夏天一天晒半个小时就够了，冬天一天一小时就行，晒太阳的时候不能隔着玻璃，要到室外去晒才有效果。晒太阳的时间也要选好，最好是早上六点到十点，下午四点到五点，增强体质的同时也不至于被晒伤。

熊晶 主任医师 南昌大学第一附属医院

三甲

孕妇晒太阳可以补钙吗？
一些医学专家试验证据表明,孕妇因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育,胎儿出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射,以获得维生素D。孕妇晒太阳,胎儿脑健康，孕妇晒太阳,夏天需要半个小时左右。特别是长久在室内或地下工作的孕妇,晒太阳尤为重要。

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

三甲

孕妇要补钙吗？
孕妇肯定要补钙，如果孕妇不补钙，很容易出现腿脚抽筋的现象，而且也不利于胎儿的健康发育，不利于骨骼的生长形成。但是也不能补钙过量，钙量过多容易造成胎盘老化。要根据自身的需求来进行，可以去医院做微量元素的检测。

王凤双 主任医师 佳木斯市妇幼保健院

三甲

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