消耗多少卡路里才能减肥瘦身?

2021-06-23
医生回答(1)
孟洁 主治医师 江西省中西医结合医院
指导意见:
想要减肥每天卡路里的消耗大概要在1500卡路里以上,这样能达到好的减肥作用,但需要每天坚持,每一克脂肪会产生九大卡热量,如果想要减一公斤体重,那么就需要消耗7700卡路里热量,所以只有坚持每天减掉适当的卡路里,才能够让瘦身的效果更好地体现出来。
2021-06-23 20:54:40
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