贫血吃什么食物补血快？

2021-06-24

贫血吃什么食物补血快？

医生回答（1）
李静 主治医师　肥城市中医医院
指导意见：
可以吃点山药大枣，如果出现缺铁性贫血，可以配合使用硫酸亚铁片，而如果出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，而如果出现脾虚，可以配合使用参苓健脾胃颗粒，改善症状。
2021-06-24 14:53:16
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王相华 主任医师

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贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。
贫血吃什么最快补血
贫血可以通过食用红肉、红枣、菠菜、黑芝麻、猪肝等食物进行补血，但食物并不能快速治愈贫血，若症状持续或加重，应及时就医。1.红肉红肉中含有丰富的铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料之一。因此，贫血患者可以通过食用红肉来补充铁质，从而达到补血的目的。贫血患者每天可适量食用红肉，如猪肉、牛肉等，以满足身体对铁的需求。2.红枣红枣富含维生素C和铁元素，能够促进食物中铁的吸收利用，提高机体的造血能力。贫血患者可以将红枣煮粥或加入糖水食用，但不宜过量，以免引起血糖波动。3.菠菜菠菜中所含的叶绿素有助于增加血液中的血红蛋白含量，并且其含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生。贫血患者平时可以适当吃一些菠菜，但是要注意不要与豆腐同食，因为菠菜中的草酸会与豆腐中的钙结合形成沉淀物，影响人体对营养物质的吸收。4.黑芝麻黑芝麻具有滋阴补肾的功效，其中还含有丰富的铁元素，对于改善贫血症状有一定的作用。贫血患者日常生活中可以适当进食黑芝麻，但不建议一次性摄入过多，以免出现消化不良的情况。5.猪肝猪肝是一种常见的补血食材，其中含有大量的铁元素以及多种维生素，这些都属于非血红素铁，容易被人体吸收利用。贫血患者可以每周食用一次猪肝，每次50-100克为宜，烹饪时可搭配洋葱、芹菜等蔬菜，口感更佳。在治疗贫血的过程中，饮食调理也非常重要。患者应避免高纤维食物，如全麦面包和燕麦片，因为它们可能会干扰铁的吸收。同时，确保充足的水分摄入，以帮助溶解铁并促进血液循环。

郑永江 主任医师 中山大学附属第三医院

三甲

贫血的人吃什么食物补血最快？
贫血的人补血可以食用胡萝卜、发菜、金针菜、龙眼肉、面筋、菠菜、桂圆、大枣、猪肉、羊肉、牛肉、鱼虾、贝类、苋菜、金枪鱼、甘蔗、鳗鱼、红枣、当归、阿胶、黑米、枸杞、猪肝、猪血以及黑木耳等食物。

郭明 副主任医师 北京中医药大学东方医院

三甲

贫血吃什么更快补血啊
贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的人可以用来熬汤饮用。临床医学研究发现，维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此，患有贫血的人建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

孙于谦 副主任医师 北京大学人民医院

三甲

吃什么食物贫血的人补血快
贫血是由于身体缺乏足够的红细胞或血红蛋白造成的状况。以下是一些可以帮助贫血患者快速恢复的食物：1.红肉：牛肉、羊肉、猪肉等红色肉类含有丰富的铁质，可促进血红蛋白的合成。贫血患者可以选择每周吃两到三次红肉，每餐吃100克左右。2.豆类：豆类包括豆腐、黄豆、黑豆等，它们都富含非常易于消化的铁质。贫血患者可以在每天的饮食中加入适量的豆类。3.深色蔬菜和水果：深色蔬菜和水果如菠菜、甜菜、西兰花、草莓等含有大量的维生素C和叶酸，这些营养物质可以提高人体对铁的吸收率。4.干果和坚果：杏仁、核桃、葡萄干等干果和坚果含有丰富的铁质、蛋白质和维生素B，这些都是人体合成血细胞所需的营养物质。

高冲 主任医师 东南大学附属中大医院

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贫血吃什么食物补血呢？
<em>贫血</em>吃什么<em>食物</em><em>补血</em>呢？1、牛肉牛肉是我们常吃的一种肉类，可以说牛肉是补充铁质元素的重要的来源，含铁量非常的高。一百克里面的牛肉含有3.3毫克，是猪肉的两倍。所以对于<em>贫血</em>的人士来说，平时适当的吃些牛肉，有很好的<em>补血</em>的功效，在预防疾病，提高免疫力方面都能起到较好的作用。2、桂圆桂圆的糖分含量十分丰富，

卷卷生活君

贫血吃什么药和食物补血快
贫血一般可以在医生的指导下通过口服补血的药物治疗，同时在日常生活中还需要多吃含铁的食物。出现贫血以后还需要及时去医院做检查，如果是因为缺铁性贫血的因素引起的，还需要及时的补充铁剂，这样能够使贫血症状得到治疗。出现贫血以后会导致有头晕目眩的情况，如果贫血的情况比较严重，有可能还会出现昏厥。

李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

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严重贫血吃什么食物补血快
严重贫血没有补血最快的食物，对于严重贫血的人群，可以通过适当的吃点猪血、菠菜、猪肝等食物，良好的饮食结构可以防止病情的加重，但是并不能代替药物的治疗功效，要到医院做详细的检查，在医生的指导下，通过使用硫酸亚铁片、硫酸亚铁口服溶液、乳酸亚铁口服溶液等药物来进行治疗。

吴俊 主任医师 北京中医药大学东直门医院

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