怎样防止鼠标手

2021-07-05

怎样防止鼠标手

医生回答（1）
康立耕 主治医师　泰安市中医医院
病情分析：
如果想要预防鼠标手的话，最好的方法就是减少鼠标的使用，鼠标手主要表现为手腕，食指或者是中指的关节疼痛麻木。如果想要预防这种情况的发生，除了要减少鼠标使用的技术，还应保持正确的姿势，手臂尽量不要悬空，减轻压力。
2021-07-05 09:42:08
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怎样防止鼠标手？
曾重 副主任医师

随州市中医医院

三甲

你好，鼠标手是长时间用鼠标造成的，是上肢肌肉韧带损伤的一种表现。平时要生活规律，适当参加体育锻炼，手部不要长时间重复同样的动作，要多参加户外活动，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以减少鼠标手的发生，你。如果发生鼠标手，要及时到正规的公立医院进行检查和治疗。
吃什么水果可以防止鼠标手
鼠标手又称腕管综合征，是由于各种原因引起腕管内压力增高，正中神经受压引起食指和中指的疼痛、麻木或活动障碍，拇指会活动无力以及腕部肌肉和关节的肿胀、疼痛。一般好发于需要长时间用电脑打字，使用鼠标的上班族，因此称为鼠标手。治疗上主要采取静息修养，键盘和鼠标的高度不要太高，不要用力敲打键盘，减少手腕用力，必要时可以服用非甾体类抗炎止痛药、局部激素注射或手术治疗。吃水果并不能预防鼠标手，但是多吃水果可以增强身体的抵抗力。

裴爱华 副主任医师 甘肃省武威肿瘤医院

三甲

鼠标手防止的方法有哪些？
避免鼠标手出现的最好的方式就是要有一个正确的使用鼠标的姿势，例如不要长时间的使用鼠标，在使用鼠标一段时间以后要对手部进行放松、按摩以及活动。用鼠标的时候在手腕下边垫一个鼠标垫，这样可以掌握合适的角度，以防止手腕部位出现损伤情况，降低鼠标手发生的几率。

夏欣 主任医师 鹤岗市人民医院

三甲

防止鼠标手的方法有哪些？
鼠标手有以下几种预防方法：1、鼠标手的原因是腕关节长时间保持手腕伸展或弯曲，导致腕管内正中神经长时间受压导致的，避免手腕长时间拉伸或弯曲，包括骑车时重心前移，容易导致手腕长时间后伸；2、避免长时间使用电脑；3、避免睡眠时手腕长期下垂，造成正中神经被挤压；4、开罐时避免使用暴力。

郭丽 主任医师 鹤岗市人民医院

三甲

如何防止鼠标手？
您好，鼠标手的话主要是长期用鼠标的，每天超量时间，然后很长时间的如果您是最近几天时间比较多的，平时还好的话，那么机会不大的，还有就是平时一般十几分钟就要动动，休息下的，缓解下关节的

刘勇 主治医师 锦州市中心医院

三甲

鼠标手防止可以用什么办法
鼠标和键盘最好的一个高度是坐着的时候要低于肘部的高度，而且距离身体不要太远，可以帮助减少操作电脑的时候，腱鞘以及手腕部位出现损伤的现象。敲打鼠标以及键盘按键的时候，力度要适中。

宋忠花 副主任医师 山东省立第三医院

三甲

鼠标手防止都有什么方法
预防鼠标手最好的办法就是减少鼠标操作的时间，所以说，如果经常对着电脑操作的话，建议患者还是每操作1到2个小时之后进行活动十分钟或者半小时的时间，大部分患者症状都是可以很好的改善，其余来说，单纯口服药物或者外用药物，效果都不是很好，每天坚持即可如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院

三甲

怎么防止鼠标手
怎么防止鼠标锁，这种情况主要是需要改变生活习惯，避免长时间的反复活动手腕关节，避免长时间的敲打键盘玩电脑或手机等，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，方便的话可以做做按摩，艾灸针灸等理疗。

刘明 主治医师 滕州市中医医院

三甲

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