减肥适合吃土豆吗?
2021-07-08
减肥适合吃土豆吗?
医生回答(2)
朱振国
副主任医师 鹤岗市人民医院
指导意见:
适合,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,且比大米还有非常多的膳食纤维,消化吸收比较慢,在整个肠道中慢慢运转,能增加饱腹感,并帮助带走一些油脂和垃圾。同时配合运动减肥效果更好。
2021-07-08 17:50:59
朱金龙
主治医师 马鞍山市人民医院
病情分析:
在减肥期间是可以吃土豆的,因为含有丰富的淀粉,而且饱腹感较强,但是还需要增加有氧锻炼,增强身体代谢,加大消耗量,这样的话才能达到减肥效果,而且不易反弹。
2021-07-08 16:37:44
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