焦虑可以自愈吗

病情分析：
焦虑症分为轻度中度和重度。轻度的抑郁症通过调整心态就能自愈。中重度的就需要药物治疗了。平时要调整好自己的心态，不要胡思乱想，要经常出去走走，散散心，多做有氧运动。