手臂粗如何减？

2021-07-11

手臂粗如何减？

医生回答（1）
王强 副主任医师　聊城市人民医院
病情分析：
需要看一看具体情况，如果是因为皮下脂肪含量多的话，那么注意锻炼就可以，可以针对胳膊做一些些运动，这样的话就能够得到改善，但如果是肌肉发达的话，那么没有太好的办法，很有可能跟遗传有关系
2021-07-11 06:13:21
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胳膊太粗怎么减？
胳膊太粗要是想减的话，应该选择在平时多进行运动，长期的话是能够锻炼瘦手臂。当你有空的时候，你可以用双手画一个圆周运动。首先将两只手垂直抬起成一个形状，然后用双手一起画一个圆圈，一定要坚持才有效果。

李发成 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

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上手臂粗怎么减
最好是不要去做吸脂手术，做完吸脂过后会反弹.减肥是一个持续的过程。运动减肥对于人们是有目共睹，饮食减肥也是合理膳食，要有耐心和恒心，坚持就是成功！建议吃饭方面要清淡，适量运动，平时多吃水果蔬菜，肉类高脂肪少吃，可以尝试山楂，白芥子和枸杞泡水，有消食减肥功效。

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手臂粗壮怎么减？
手臂粗壮要是想减的话，办法相对还是比较好的，比如说可以选择通过运动的方式来减肥，还有在饮食上的话也要注意控制，就目前来说比较科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时要多多的运动，注意控制饮食。

李发成 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

胳膊粗怎么减下来
胳膊粗可以选择运动的方法进行减肥，比如跳绳，但是见效会比较慢。如果想要达到快速的减肥效果，可以选择激光溶脂，通常是利用激光的特殊照射，将皮肤下的脂肪液化，然后再随着代谢排出体外，能够达到比较好的作用，治疗期间要注意调整饮食。

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胳膊太粗怎么减掉
手臂粗摆动双臂减。可以通过在办公室休息的时候，来摆动双臂，运动运动，也是最可靠的瘦手臂的方法，当然也是需要有一个坚持的过程的。建议每天睡前将自己的手臂不停的上下摆动，或者做两刻钟的瑜伽，这些都能够起到很好的作用。

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