吃黑芝麻对皮肤有好处吗?

2021-07-12
医生回答(1)
宁晓璐 副主任医师 锦州市中心医院
病情分析:
吃点黑芝麻对皮肤是有好处的,黑芝麻可以促进皮肤内的血液循环,而且能够起到一些滋润皮肤的功效,黑芝麻还能够养发护发,还可以补肾,所以平时可以少量的吃一些黑芝麻。
2021-07-12 10:06:43
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长期吃黑芝麻皮肤会变黑吗?
通常情况下,常吃黑芝麻皮肤不会变黑,建议适量吃黑芝麻,以免身体出现不良反应。黑芝麻是平时经常会吃到的一种食物,如果能经常吃黑芝麻,可以起到美容护肤,补血、降血脂、减肥瘦身、降血压、润肠通便、乌发润发、提高生育力等作用,所以建议平时多吃一些黑芝麻,可以用芝麻煮粥,也可以制作黑芝麻糊等。具体分析如下:黑芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质、维生素、糖分等营养成分,具有健胃、保肝、促进新陈代谢等功效,在临床上可以起到美容养颜、降血压、乌发润发、润肠通便等作用。虽然黑芝麻是黑色,但是不会转化为黑色素,对皮肤的颜色也不会造成影响。因此,常吃黑芝麻皮肤通常不会变黑。但是长期大量吃黑芝麻,容易导致消化不良、肥胖等不良反应,所以要适量吃。此外,建议平时养成良好的饮食习惯,保证营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免偏食,以免身体出现不良反应。所以长期吃黑芝麻皮肤不会变黑。黑芝麻是甜而平的。芝麻油丰富,排便能力强。不适合那些容易腹泻和白带的人。油炸黑芝麻本质上很辣,胃热的人应该少用。黑芝麻是亚麻家族中芝麻的黑籽,又称亚麻、油麻、芝麻。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,以及糖、维生素a、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养素。具有健胃、保肝、促进红细胞生长的功能,还有黑发美容的功效。不能再吃黑芝麻了,每天只吃半茶匙。多吃会导致内分泌紊乱和头发质量下降。不能和鸡肉一起吃,会导致食物中毒甚至危及生命。因此,禁止芝麻和鸡肉一起吃。

曲乐 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

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