什么主食吃了不会胖

2021-07-12
医生回答(1)
朱振国 副主任医师 鹤岗市人民医院
指导意见:
要减肥,应该少吃精加工主食,多吃粗粮,谷物以小米,燕麦,荞麦,全麦为好;豆类可选择黄豆,豌豆和黑豆。谷物和豆类的品种可以换着吃,也不会吃腻。加强运动才是减肥的关键。
2021-07-12 17:52:33
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