失眠晚上吃什么好呢

2021-07-15
医生回答(1)
孙凤彩 副主任医师 枣庄市精神卫生中心
病情分析:
失眠的患者一定要去专业的睡眠科就医,让医生找到引起失眠的原因,才好根据情况来及时的对症治疗的,可以在睡前喝杯热牛奶。平时在饮食上可以多吃一些百合,莲子,大枣,多吃一些高蛋白的食物。养成良好的休息睡眠规律,必要时可以适当的吃一些助眠的药。
2021-07-16 05:06:35
展开更多