跳绳可以防止骨质疏松吗

病情分析：
跳绳可以有效预防骨质疏松的发生，骨质疏松是中老年人身体健康最大的敌人。所以预防骨质疏松也是中老年朋友们保健最重要一项工作。每天坚持轻度跳跃运动的人，在一年之后就可以让骨头的密度增加，就算是很容易发生骨折的髋骨，其密度也会增加百分之三左右。所以说适当的跳绳对于预防骨质疏松有着非常大的作用，老年人如果没有办法跳绳，可以选择轻度跳跃运动。