女人吃啥补充胶原蛋白

2021-07-18

女人吃啥补充胶原蛋白

医生回答（1）
王少为 主任医师　北京医院
病情分析：
一般情况下我建议你平时的话一定要多补充胶原蛋白，尤其是女性女性补充胶原蛋白的话，最好是吃一些猪蹄之类的，这样的话既能够美容养颜又对身体形成一种良好的形象
2022-10-14 12:08:24
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女人可以长期吃胶原蛋白吗
李征 副主任医师

天津市第一中心医院

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女人一般可以长期吃胶原蛋白 。但长期食用期为三个月，作为一个循环，不能终生口服胶原蛋白。因为如果终生口服胶原蛋白，会导致消化不良和胃肠道吸收不良。胶原蛋白是蛋白质的一种成分，对胃肠黏膜尤其是食管和胃黏膜有一定的刺激作用。如果服用胶原蛋白三个月，就会引起胃酸反流和慢性胃病，如慢性反流性胃炎等。
女生吃胶原蛋白好么
你好，一般不建议太早服用胶原蛋白。女生20岁胶原蛋白开始老化,流失.25岁会进入流失高峰期.因此25岁以后应开始补充。口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期,因为长时间流失所形成的皮肤空洞,如果没有一定时间是难以补回来的.专家指出,由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失的1/4,所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。医生询问：

王嫘 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

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女人常吃4物，补充胶原蛋白，为女人味加分
<em>女人</em>常吃4物，<em>补充</em><em>胶原蛋白</em>，为<em>女人</em>味加分1、雪燕：能够补水保湿，调节体内<em>胶原蛋白</em>的生长，提高皮肤弹性，延缓衰老，为<em>女人</em>味加分。2、鱼皮：<em>补充</em><em>胶原蛋白</em>，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老速度，让你皮肤细腻，保持年轻状态，更具<em>女人</em>魅力。3、西红柿：富含维生素c以及番茄红素等，具有抗氧化功效，抑制黑色素形成，

博医生聊健康

女人喝胶原蛋白的好处和坏处
女性喝胶原蛋白的好处和坏处：1. 好处：喝胶原蛋白可以促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，预防骨质疏松，营养头发；2. 坏处：部分女性可能出现过敏反应，市面上的胶原蛋白制剂可能会添加香精和天然激素，对过敏体质女性不利，妊娠期女性不建议喝胶原蛋白。

施为 副主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

女人吃什么补胶原蛋白？
女性想要补充胶原蛋白，可以考虑以下两种方式：1.通过饮食摄入富含胶原蛋白的食物，例如猪皮等，但长期食用可能对身体不健康，且人体吸收少。2.注射胶原蛋白除皱是一种比较安全有效的选择，

胡志奇 主任医师 南方医科大学

三甲

女人吃什么可以补充脸上的胶原蛋白
如何补充面部胶原蛋白：1. 食物中含有胶原蛋白，但多数无法直接被人体吸收，不建议只依靠饮食来补充；2. 补充水分是保养皮肤的关键，面部问题多数由皮肤缺水引起；3. 均衡饮食，进食蔬菜、水果如紫甘蓝、白菜、苹果、葡萄等；4. 保持规律作息、避免熬夜、坚持防晒、运动、保持心情愉悦也有帮助；5. 可以考虑到医院进行面部皮肤年轻化治疗。

季素珍 主任医师 北京大学第一医院

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35岁女人吃什么补胶原蛋白
35岁女人补充胶原蛋白的方法：1. 食物：适量食用含有丰富胶原蛋白、铁元素和微量元素的食物，如银耳、木耳、鱼皮、猪蹄等，能够提供能量，对皮肤修复有一定促进作用。2. 药物：目前没有直接补充胶原蛋白的药物，但35岁女人可以服用维生素C片、维生素B1片、复合维生素B片等，有助于促进胶原蛋白的合成，维持身体健康。注意在医生指导下服用。日常生活中要保持充足睡眠，避免过度劳累，并注意保持良好心态，有益于维持皮肤的良好状态。

杨镓宁 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

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女人喝胶原蛋白多久见效
女人喝胶原蛋白的见效时间因个体差异而异，但一般可以在两个月到三个月内看到明显效果。这一时间范围主要基于胶原蛋白在人体内的吸收和作用机制。胶原蛋白作为人体内至关重要的功能性蛋白，广泛分布于皮肤、骨骼等组织，对于维持肌肤弹性、修复损伤及减轻皱纹与松弛具有显著作用。女性通过日常饮食或专业补充剂摄入胶原蛋白时，其转化为肌肤所需营养的效率与效果受多重因素制约，包括个体差异、身体吸收能力、日常生活习惯以及所选产品的品质等。理想情况下，若女性具备良好的吸收体质与健康生活方式，通常在持续补充两个月后，能观察到肌肤状态的显著改善，如更加紧致与富有弹性。但对于吸收能力较弱或生活习惯不够健康的女性而言，这一改善过程可能相对缓慢，需耐心等待数月甚至更久。此外，选择高品质的胶原蛋白产品也至关重要，因其更易被身体吸收利用，从而加速见效过程，而低品质产品则可能因成分不纯或吸收率低而延长见效时间。因此，在追求美丽的同时，注重个人体质调理、养成良好生活习惯并精挑细选胶原蛋白产品，是实现肌肤健康美丽的关键。建议女性在喝胶原蛋白之前先去医院进行详细检查，并根据自身情况选择合适的摄入量和产品。同时，保持健康的生活习惯也有助于提高胶原蛋白的吸收效果。

王燕 主任医师 中日友好医院

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