社交恐惧症怎么锻炼

病情分析：
社交恐惧症。可以通过参加1些社交活动来锻炼自己的社交能力。多和正能量的人在一起，沟通交流，多出去走走，散散心，多做有氧运动。多善于表现自己锻炼自己。