变声期怎么保护嗓子？

2021-07-23

变声期怎么保护嗓子？

医生回答（1）
夏拥军 副主任医师　淄博市中心医院
病情分析：
要保证充足的睡眠时间变声期，不要高声喊叫和怪声怪气的吼叫，平时要尽量少说话，不要食用辛辣刺激性的东西，比如酒，辣椒，大蒜和抽烟等也不要过于多食用，酥脆的食物，比如油炸食品，多喝热水，少喝饮料，要保持嗓子口腔的清洁卫生，每天要刷牙，饭后要漱口，要注意随气候变化增减衣服
2021-07-23 22:14:40
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姚俊 主任医师

广东医科大学附属医院

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变声期嗓子是没有感觉的。变声期是一个自然的时期，如果上火发炎时会出现咽喉疼痛，干痒的症状。男孩到青春期时会出现喉结，声音会变的沉重浑浊，属于是正常的发育，在变声期要养成良好，生活习惯和饮食习惯，防止上火，导致咽喉红肿，同时要正确引导关注心理教育。
在变声期怎么保护嗓子？
在变声期时，不要吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头和声带。夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水。注意休息，多吃蔬果蔬菜，维生素B2、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。

路承 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

三甲

男孩变声期吃什么保护嗓子
男孩变声期保护嗓子方法：1. 吃含胶原蛋白的食物：如鸡爪、猪皮，有保护嗓子的效果。2. 吃润喉嗓音的水果：如罗汉果、枇杷、梨，同时含有维生素和无机盐，有利于保护嗓子。3. 服用清喉利咽颗粒：清热利咽、宽胸润喉，保护声带。4. 服用金嗓子喉片：解毒利咽、疏风清热，有助于保护嗓子。5. 吃牛奶或酸奶：帮助补充钙元素和蛋白质，减少过度变声期情况。

徐刚 主任医师 四川省人民医院

三甲

变声期后期保护嗓子还能让嗓子能唱好歌吗？
到了第二性征发育期了，这个阶段不要用嗓子过度，注意嗓子的休息，有些高音不要刻意的喊，这样对嗓子发育影响不利，学习点声乐的知识，其实唱歌不是只靠嗓子喊上去的，而是由技术技巧的。祝你梦想成真。

万洁 副主任护师 宜春市第三人民医院

变声期嗓子哑了能恢复吗
变声期嗓子哑了，恢复与否看原因：1. 可以恢复：如果嗓子哑了是由于不良生活习惯引起，如吃辛辣刺激性食物、饮水不足、过度使用嗓子等，则可以通过注意合理饮食、多喝水、多吃水果蔬菜等方式，逐渐恢复正常；2. 很难恢复：但如果嗓子哑了是由于声带受到严重损伤所导致，如声带恶性肿瘤或声带神经受损，通常很难完全恢复。需要积极配合医生治疗，注意调整个人生活习惯，放松心情，做好口腔卫生。

冯艳梅 主任医师 上海市第六人民医院

三甲

变声期吃什么保护嗓子啊？
孩子在变声期中,要避免大声说话,不要经常到人流密集、尘埃多的地方,要多喝水,多吃一些像梨子、柚子、橙子、青菜、苦瓜等蔬菜水果,能起到润喉的作用。此外,还可以泡水喝,比如胖大海、罗汉果等,能起到保护嗓子的作用。

王利一 主任医师 北京医院

三甲

男生变声期怎么保护嗓子
男生变声期如何保护嗓子：1. 饮食调理：减少辛辣刺激性食物，多食蔬果，并补充维生素。2. 避免过度使用嗓子：不大声说话、唱歌，避免长时间使用嗓子。3. 规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，有规律作息。4. 及时就医：咽喉不适应及时就医，防止病情加重。5. 多喝水：喝水有助于喉部保持滋润，但不要喝刺激性饮料。建议多喝水，使嗓子保持滋润。

钱晔 副主任医师 山东大学齐鲁医院

三甲

变声期怎么保护嗓子
变声期保护嗓子的方法有保持良好的饮食规律、平时适量饮用温水、改善不良生活习惯等。变声期注意不要用声过度，变声期特指10-16岁的青少年，男生变声期大约在13-15岁，到18岁就可以完成。女生变声期大约在13-15岁，最迟在16岁左右。因为喉

李睿 主治医师 成都市第二人民医院

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