更年期如何缓解
2021-08-01更年期如何缓解
医生回答（2）
病情分析：
你好，更年期是属于一种正常的生理现象，首先还是要调整好心态，如果没有什么禁忌症的情况下，可以进行激素补充来延缓更年期。可以适当的吃一些富含异黄酮的食物。
你好，更年期是属于一种正常的生理现象，首先还是要调整好心态，如果没有什么禁忌症的情况下，可以进行激素补充来延缓更年期。可以适当的吃一些富含异黄酮的食物。
指导意见：
首先要心理治疗，保持乐观积极的心态，多外出散步，锻炼身体增加免疫力。其次，可以用激素补充疗法，口服克龄蒙调理。要进行适当的体育锻炼，每周至少三次的有氧运动，使自己的精力充沛。饮食多样化，粗细搭配，营养均衡，补充优质的蛋白。
首先要心理治疗，保持乐观积极的心态，多外出散步，锻炼身体增加免疫力。其次，可以用激素补充疗法，口服克龄蒙调理。要进行适当的体育锻炼，每周至少三次的有氧运动，使自己的精力充沛。饮食多样化，粗细搭配，营养均衡，补充优质的蛋白。