多吃谷类食物能减肥吗？

病情分析：
多吃谷类食物是能够减肥，谷类食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能够增加饱腹感，有助于减肥，减肥期间饮食要清淡，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。