背部肌肉劳损怎么恢复？

2021-08-02

背部肌肉劳损怎么恢复？

医生回答（1）
邱晗 副主任医师　海城正骨医院
病情分析：
背部肌肉劳损的恢复要根据不同的病因针对性的处理，如果受凉引起可以轻保暖，热敷，理疗按摩等来促进恢复，如果是长时间一个姿势引起，则要勤变换体位，配合放松运动来缓解劳损，如果是过度运动引起，则要注意制动休息配合物理治疗或传统康复手段，如推拿按摩来帮助恢复，还可以应用活血化瘀中药外用消炎止痛喷剂促进恢复
2021-08-02 13:08:36
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患者在出现背部肌肉劳损之后，大多会有以下症状，无力劳累，酸痛，可以选择到医院骨科去进行检查。有背部肌肉劳损的患者应该要及时的进行治疗，可以选择以下方式：1.要限制或者停止致伤动作，使背部肌肉得到休息。2.可以在医生的指导下局部注射醋酸氢化或其同类药物，可促使炎症消退。3.比较严重的情况下，可以通过手术的方式来进行治疗。4.可以选择中医推拿手法缓解肌肉痉挛，配合合理的肌肉功能锻炼。在平时应该要保持良好的姿势，加强肌肉锻炼，能使肌肉韧带处于健康和发育良好的状态。
背部肌肉劳损，是什么原因？
背部劳损顾名思义就是背部肌肉因为劳累过度表现出的疼痛酸困不舒服的表现。比如长时间的低头伏案工作动作过多，可以经过腰背肌锻炼来对抗劳损造成的症状。比如白天多做头后仰，两上肢用力后伸，夜晚多做”小燕飞”的动作锻炼。

杨凯 主任医师 青岛大学附属医院

三甲

如果出现背部疼痛，首先是查明原因，比如最近有没有劳累、外伤等引起的肌肉劳损，有没有颈椎病、肩周炎发作，排除骨科和内科常见疾病，如果仍反复疼痛，症状无法缓解，则尽快到医院做胸部CT，有没有肺部肿块，胸部CT一目了然。
如果出现<em><em>背</em>部</em>疼痛，首先是查明原因，比如最近有没有劳累、外伤等引起的<em>肌肉劳损</em>，有没有颈椎病、肩周炎发作，排除骨科和内科常见疾病，如果仍反复疼痛，症状无法缓解，则尽快到医院做胸部CT，有没有肺部肿块，胸部CT一目了然。如果既往有肿瘤病史的人出现后<em><em>背</em>部</em>疼痛，则最后做胸椎磁共振，排除骨转移可能。

胡洋 主任医师 上海市肺科医院

三甲

背部肌肉劳损严重会怎么样
背部肌肉劳损严重者一般会出现背部疼痛、活动受限等症状。背部肌肉劳损严重 ，不会引起其他疾病。背部肌肉劳损如果严重，可以引起背部疼痛、活动受限，影响身体功能，受凉或者劳累后疼痛加重。背部肌肉劳损可以采取针灸或者理疗的方法进行治疗，建议及时使用活血止痛胶囊、塞来昔布片、布洛芬胶囊等药物进行针对性治疗，效果会比较好。

徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院

三甲

背部肌肉劳损严重了会成为什么病
背部肌肉劳损严重会有以下病症：1. 重度肌肉劳损：反复、多次劳损引起，背部疼痛剧烈，需要住院治疗，并根据医生指导用药治疗，若效果不佳可通过局部松解术治疗。2. 颈肩筋膜炎：肌肉劳损严重，可能导致肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症，出现颈肩部位的症状，建议使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物治疗。3. 肱二头肌长头腱鞘炎：如果背部肌肉劳损严重，可能导致肩关节部位疼痛、关节活动受限的症状，建议使用阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。建议患者注意休息，避免长时间站立、弯腰负重，进行适当的腰背肌训练，以减缓背部肌肉劳损所导致的不适症状。及时就医，治疗病情，避免影响身体。

张亚平 主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

背部肌肉劳损原因是什么？
背部肌肉劳损的原因很多，可以由受凉造成，因为背部受凉造成肌肉收缩产热，抵御寒冷，容易造成劳损。还有比较多见的是长时间的一个姿势，造成肌肉长时间紧张而疲劳。运动或干活时过度的脊柱屈伸运动，也会造成背部肌肉劳损。但背部肌肉容易劳损的根本原因，还是背部核心肌群力量薄弱，造成脊柱稳定性下降。机体为了维持脊柱稳定性，在维持正常姿势的时候，就会动用背部浅层肌肉，并长时间紧张收缩。久而久之，会造成肌肉劳损酸痛。所以，要加强背部核心肌群的锻炼，增强脊柱稳定性，以减少背部肌肉劳损的机会。

黄岚峰 主任医师 吉林大学第二医院

三甲

背部肌肉劳损一般恢复多久
背部肌肉劳损恢复时间因个体差异及劳损程度、治疗情况而异：1. 轻度背部肌肉劳损一般在1周左右恢复，可适当卧床休息、热敷等促进恢复。2. 中度背部肌肉劳损一般经过2周左右治疗后逐渐恢复，需立即停止活动、卧床休息，并遵医嘱应用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶等药物治疗，也可联合针灸、按摩等治疗措施。3. 重度背部肌肉劳损恢复时间较长，需住院治疗，在医生指导下用药治疗，如红霉素软膏、夫西地酸乳膏及三七片、七厘散等药物。恢复时间通常在2周以上，可通过局部松解术等治疗措施治疗。背部肌肉劳损者需注意避免长时间站立、弯腰负重，保暖及适当做腰背肌训练可减缓不适症状及预防反复发作。

杨序程 副主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

背部肌肉劳损有哪些症状
通常情况下，背部肌肉劳损的症状有疼痛、僵硬、无力、麻木、活动受限等。出现这些症状后，建议及时就医，以免病情持续加重。1、疼痛：当背部肌肉劳损后，会影响血液的正常循环，导致局部的废物堆积，刺激神经末梢后可能会引起疼痛。每天早晚可以对患处进行20分钟左右的按摩，能够促进血液循环，有助于减轻症状。2、僵硬：由于肌肉受损后，会导致肌肉纤维断裂和水肿，还会使患者出现僵硬的症状。可以进行一些简单的伸展运动，比如瑜伽、打太极拳、八段锦等，每次控制在20分钟左右，可以缓解肌肉紧张和僵硬感。3、无力：由于肌肉功能下降，无法进行正常的收缩和舒张，还会伴随明显的无力感。患者可以使用毛巾包裹住热水袋对患处热敷，每次持续10~15分钟，可以通过促进血液循环的方法来减轻不适。4、麻木：如果背部的肌肉受损，可能会压迫周围神经，导致神经传导受阻，从而引起麻木。此时要以多休息为主，避免进行重体力劳动，以免加重症状。5、活动受限：由于局部存在多种不适，可能无法进行日常活动，导致多种活动受到限制，比如弯腰、扭转身体或者搬抬重物。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，为了有利于药效发挥，尽量用40~50℃的温水送服。患者在配合医生治疗期间，需要保持正确的站姿和坐姿，还要根据天气变化增减衣物，有利于身体恢复。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

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